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ウイメンズライフコーチYoshief の日記のようなものです


by Yoshief
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自信と勇気は、どうしたら持てる?_a0224950_10105807.jpg
 自信や勇気はどうしたら持てるか?

 結論から言えば、経験を積み重ねること。これしかありません。

 私は、人生は車の運転に似ていると思うのですが、新しいことを始めるのは、運転を始めるときに似ています。

 いくら運転免許を取っていても、路上を走るのは怖いと感じるはずです。

 その恐怖の元は、「何か不慮のことが起こったときに、どう対処していいかがわからない」という不安があるからです。

 まだ何も起こっていないうちから、「もしも・・・」「万が一・・・」と悪いできごとを考えてしまう。

 でも実際に運転を始めて、ちょっとした危機を切り抜けるという経験を積むうちに、「こんど何かあっても対処できる」という自信ができて、平常心で運転することができるようになるのです。

 私は長い間ペーパードライバーだったのを、秋田県に転居してから運転するようになりました。
 今でこそ、本線を運転中に、横から車が顔を出しても平気で運転できますが、最初の頃は、何十メートルも先であっても、行く手を横切る車を見ると、ドキドキして緊張しまくっていました。
 休日のスーパーの駐車場に警備員が立っているのも、今はなんとも感じませんが、最初は私の行きたい方向に人が立っているというだけで「そんなところに、どうして立ってるの!」と怒っていました。

 だから、「自信がもてない」とか「勇気が出ない」と思っている人は、そう感じることは正常だと認めたうえで、行動してください。
 経験を積むこと以外に、できるようになる方法はないのです。

                    (C) 2014 Yoshie FUKUDA

 

# by Eclairer_Japon | 2014-11-29 21:00 | アクティヴ・アクツ ノート
明確なビジョンを持ちましょう_a0224950_16580271.jpg
 

 「夢」を具体的に、具体的に、より具体的に感じることが、「明確なビジョンを持つ」ということです。


 とはいっても、どのようにして?

 夢を具体的にするためには、(100万回も達人たちが勧めていることですが)紙に書き出すことが必要です。

 しかし、机の前にすわって「さあ書くぞ」と思って書けるものではないので、みなさん挫折するんですよね。
 「あれ? 夢って何だったっけ?」

 ですから、夢を思いついたときにすぐにメモすることが準備段階として必要です。

 通勤電車の中などで、ほかに考えることもないから、ぽこぽこ思いつきますよね?
 それらを忘れないうちにメモしておいて、夜とか(・・・ま、いつでも)、ゆとりのある邪魔の入らないときに、具体的に細かく書くのです。
 言葉だけでなく、絵を描いたり写真をはりつけたりして、まさに「目に見えるよう」にするのです。

 そして・・・ここからが第二段階です。

 すでに、夢を実現している自分になりきって、そのキャラクターを演じます。

 もし、うまくイメージができないようなら、誰か未来の自分に近い人を探し出して、その人になりきります。


 その人は、朝一番に何をするだろう?

 朝食を食べるときにはすでに、化粧をしているだろうか?

 朝食は何を食べているだろうか?

 テーブルクロスは何色だろう?

 普段着はどんな服を着ているだろう?

 何時から仕事を始めるだろう?

 どんなスケジュールだろう?

 こんなふうにイメージしながら、一日中、その人のように過ごすのです。

 明確なビジョンを持つとは、すでにそうなっている自分を先取りして、今、それを生きることです。

                     (c)2014 Yoshie FUKUDA



# by Eclairer_Japon | 2014-11-29 06:00 | アクティヴ・アクツ ノート

天使のこと

天使のこと_a0224950_22510524.jpg
 ふと、天使のことを思いだしたので書いておきます。

 ほんとうは毎日、どの瞬間でも天使の存在は感じられるはずなんですけれど、彼らは話しかけるまで黙っているので、一度彼らの存在を気にしなくなってしまうと、忘れてしまうのです。

 天使は、守護天使として誰にでもついていてくれるものです。

 彼らは天からのメッセンジャーであり、朝方でも夜中でも、いつでも話しかければ答えてくれます。

 彼らは、何を聞いても何を見ても驚かないです。
 仮に私(たち)の心の闇の中を見たとしても、眉一つ動かさず、私(たち)への愛情を失うことはありません。

 彼らは複数で、軍隊のように命令系統がはっきりしていて、最高位の天使から順にたくさんの天使たちが、私(たち)のまわりに、常に待機してくれています。
 もちろん、彼らは兵隊ではないので、迷彩服など来ていないし、しかめっつらもしていません。

 彼らは、光のような白い衣装を着て、いつもたいてい面白いことを言いながら笑っています。

 私たちは彼らに、何を相談しても良いですし、愚痴を言ったり弱音を吐いたりすることができます。
 お金に関することも、sexに関することでも大丈夫です。
 
 天使たちは、まず第一に、私たちの良い友達であり、大親友であります。
 彼らの内の何人かはファイナンシャルプランナーでもあり、コンサルタント業務もこなします。
 心の傷をいやすカウンセラーであり、夢を実現していくためのコーチであり、いつも応援してくれるチアリーダーです。

 ご無沙汰していたからと言って、遠慮することはありません。
 彼らはずっと私たちのそばにいて、私たちが彼らを探すことを待ってくれているのですから、「私の最高位の守護天使」と呼びかけてみましょう。

 時間も、方角も気にしなくてOKです。
 静かな部屋で、アロマオイルを焚いてお迎えしなくてもOKです。

 雑踏の中でも、騒音の中でも、世界で一番汚い街角ででも、ストリップショーの途中でも、刑務所の中ででも、天使はいつでも呼びかけに答えてくれます。

 困ったときに、助けを求めるのを躊躇しないでください。

 自分を責めないでください。

 心の重荷を全部、天使に渡して安心してください。

 天使たちには不可能はないということを信じてください。

              (c)2014 Yoshie FUKUDA

 

# by Eclairer_Japon | 2014-11-28 21:00 | アクティヴ・アクツ ノート
何もかもが、嘘っぽく思える夕方_a0224950_17122903.jpg
 風邪をひいたかもしれません。

 
 午後5時を回って、外は真っ暗。

 ストーブの上で、お湯の沸く音が聞こえています。

 こんなときは、人間がセルロイドでできているように思えます。

 タイムラインで流れてくる言葉が、みんな嘘に思える。

 美談も儲け話も芝居がかって、おおげさすぎます。

 少し早いけれど、夕飯のしたくを始めましょうか。

 今夜はブリの焼き物が食べたい気分です。

 

# by Eclairer_Japon | 2014-11-28 17:19 | 日記

充実した毎日にするには

充実した毎日にするには_a0224950_16072305.jpg
 だらだらしちゃって、「なんか一日ムダしたなー」と思う時はありますか?

 「今日はつまらなかったなあ」と思う日があれば、「いや、意味のある日だった」と言い換えてみてください。

 「だって、ぼうっとネットサーフィンしちゃって、気が付いたら午後の5時間まるつぶれだよ」

 それは静養できてよかったですね。いろんなサイトを見て、知識が増えたんじゃないですか?

 どんな意味があったかまで、深く考える必要はありません。意味はいずれわかるでしょう。

 大事なのは、自分の時間の使い方を否定してしまわないことなのです。

 自分の時間を否定することは人生を否定することになり、人生を否定することは自分自身を否定することになります。

 どんなに無為に生きても命には意味があるのです。それは、死んだあとになれば誰でも気づきます。
 
 できることなら生きている間にそれに気づいて、自分を大切にしましょう。

 わくわく楽しいと感じることを選んで実行すれば、きっと後悔しない。充実した毎日になるはずです。
                 
                        (c)2014 Yoshie FUKUDA
 

 

# by Eclairer_Japon | 2014-11-28 06:00 | アクティヴ・アクツ ノート